lchfida.blogg.se

Idag jobbar jag och då är det bra att ha med sig något att äta som är kallt eftersom jag får kunder hela tiden som gör att man får ta ett bett när man hinner mellan kunderna. Så innan jag gick till jobbet stekte jag till några mejerifria wraps. I wrapen hade jag makrillsröra, cosmopolitansallad, gurka och smör. 

 

2 stycken 

 

4 ägg

2 msk kokosgrädde 

1 tsk fiberhusk 

Lite salt 

 

Vispa ihop allting och låt svälla i ett par minuter. Stek i smör i stekpannan på medelhög värme. Superenkelt!

 

1 portion  (1 gram kolhydrater)

 

1 burk makrill i tomatsås 

3 msk majonnäs 

1 tsk rödlök

Några droppar citron 

 

Hacka löken och blanda ihop allting. Lika enkelt detta!